Arkihus

Saker för hemmet

Arkihus

Saker för hemmet

Olika

Fördelar med iläggssulor

Alla människor står och går stora delar av livet. Därför utsätter vi också fötterna för hög belastning. Med iläggssulor i dina skor så kan du lindra belastningen och skapa en skönare miljö för dina fötter. Det gör att du minskar risken för trötta och utslitna fötter. Läs mer om iläggssulor.

Genom att köpa högkvalitativa iläggssulor som du placerar i dina skor minskar du påfrestningen för fötterna. Sulorna är stötdämpande vilket gör att fötterna inte blir lika trötta. Iläggssulor är bekväma och sköna att gå med. Det finns även speciella sulor med gel som ger extra bra dämpning och mycket hög komfort. Med sulor i dina skor så blir både arbetsdagen och löpturen betydligt behagligare.

Läs vidare om du vill veta mer om olika åkommor som kan drabba fötterna och hur du kan lindra dessa med iläggssulor.

Iläggssulor för att motverka pronation

Att pronera innebära att skjuta ifrån med foten med en inåtvinkling. Hur mycket man pronerar varierar. Genom att köpa iläggssulor kan du kompensera pronationen, vilket är extra viktigt om du ska löpträna. Risken är annars att du får en sned och felaktig belastning på foten vilket kan leda till problem i både ben och rygg i förlängningen.

Illäggssulor mot hälsporre

Hälsporre är en vanlig åkomma som leder till ömhet eller smärta i hälen. För att motverka hälsporre kan man använda särskilda avlastningskilar. Du kan också använda iläggssulor för att lindra problemen. I hålfoten finns en viktig sena och om du överbelastar den kan det bildas en påbyggnad av benet på undersidan av hälen. Påbyggnaden ser ut som en sporre om man tittar på den med hjälp av röntgen.

Oftast gör det som mest ont när du står eller går. Om du promenerar en stund brukar smärtan gå över. Hälsporre kan leda till allvarliga, långsiktiga problem men det vanligaste är att problemen går över efter maximalt ett år.

Det viktigaste du bör göra när du drabbats av hälsporre är att se till att du har bra skor och en bra sula. Du ska ha stadiga skor och sulan måste vara mjuk och bekväm. Prova gärna med stötdämpande inlägg. Överansträng dig inte, utan vila från långa promenader och hård träning tills besvären gått över. Det är bra att variera sin träning och ägna sig åt aktiviteter som inte belastar hälen, såsom simning eller cykling.

Nedsjunken framfot

Nedsjunken framfot innebär att trycket mot ledhuvudena har ökat vilket lett till förhårdnader på fotsulan. Detta orsakar smärtor i framfoten. Vilket i sin tur kan leda till förtunning i slemsäckarna mellan tredje och fjärde tån. Ofta drabbas man av smärta i främre trampdynan. Nedsjunken framfot är i hög grad en ärftlig åkomma och de flesta som drabbas är äldre personer.

Inlägg eller sulor för att lindra problemen med nedsjunken framfot

Genom att använda ilägg eller sulor i dina skor kan du lindra problemen med nedsjunken framfot. Behandling av nedsjunken framfot sker oftast genom särskilda övningar som en läkare ordinerar. Massage eller operation kan också bli aktuellt.